Nordic Walking am Rursee

Simmerath

NORDIC WALKING LERNEN !

In Rurberg am Rursee bei einem anerkannten und zertifizierten Nordic Walking Trainer (ÖNV)
Kurs für: Sport- Neueinsteiger, Wiedereinsteiger, Freizeitsportler, Menschen mit Gewichtsproblemen. Kurse eignen sich für jedes Alter.
Beim richtigen Nordic Walking werden fast 650 Muskeln, das entspricht ca. 90% der gesamten Muskulatur beansprucht. Bei der gelenkschonenden Sportart können zwischen 400 und 600 Kalorien pro Stunde verbrannt werden.

Termine: Samstags und Sonntags ab 10:30 Uhr.
Nach Absprache sind Kurse auch von Montags bis Freitags möglich und zu anderen Zeiten.

Der Kurs dauert etwas über 2 Std.

Kursverlauf:

Theorie (ca. 25Min.) Kennenlernen und Einführung in den Kurs. Die Auswahl der richtigen Kleidung/Schuhe. Kauf der richtigen Stöcke.

Technikübungen (ca. 45Min) Trainieren der Techniken mit den entsprechenden Übungen.

Taten folgen lassen (45-50 Min) Wir machen gemeinsam eine etwa 3,3 Kilometer lange Tour durch Rurberg. Es geht "rauf und runter" natürlich nicht übermäßig und nicht im "Lauftempo".

Buchung bitte nur mit Voranmeldung per Telefon: 0177-4039762 oder 02473-9271196 E-Mail: nordic-walking-rurberg@gmx.de oder direkt unter der Adresse Grimmischall 21.
Anmeldung und Gesundheitsfragebogen bitte vor Kursbeginn ausfüllen. Erhalt per Mail.

Stöcke, Pads, Handschuhe, Zubehör können bei mir gekauft werden.

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Auf einen Blick

Öffnungszeiten

  • Vom 1. März bis 31. Dezember
    Samstag
    10:30 - 00:00 Uhr

    Sonntag
    10:30 - 00:00 Uhr

Die Kurse finden samstags und sonntags statt.

Nach Absprache sind auch Kurse von Montag bis Freitag und zu änderen Zeiten möglich.

Ort

Simmerath

Kontakt

Nordic Walking am Rursee
Grimmischall 21
52152 Simmerath-Rurberg
Telefon: +49 2473 9271196
Fax: +49 2473 9380567

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